*Lectura de tres minutos (To read in English, click here)

Mis hijos y yo pasamos unos días increíbles en el área de Red River Gorge de Kentucky hace unas semanas. ¡El clima estuvo increíble! El paisaje era increíblemente hermoso y pudimos aislarnos y simplemente tener mucha unión durante unos días. Caminamos, escalamos rocas, hicimos S’mores, jugamos Euchre, decoramos galletas, comimos comida chatarra y simplemente pasamos el rato. Diversión pura, limpia y sencilla.

Comparto la custodia de mis tres hijos con su papá/mi exmarido. He estado divorciada durante cinco años y medio, lo que significa que mis hijos han tenido dos hogares durante cinco años y medio. Todos hemos trabajado duro para ajustarnos y encontrar el equilibrio con el ir y venir, pero las vacaciones y los momentos en los que estamos fuera de nuestra rutina típica todavía pueden ser un desafío para mí.

Entonces, cuando regresamos de nuestro viaje y luego regresaron a la casa de su papá por unos días, me estrellé emocionalmente y me derrumbé. Fue uno de esos días en los que realmente no podía articular lo que estaba sintiendo, solo sabía que me sentía mal. Me sentí triste. Me dolía el corazón.

Esto sucede cada vez que regresan con su papá después de estar conmigo por un período prolongado de tiempo. Siempre sucede y ha sucedido desde hace cinco años y medio.

Semana tras semana en nuestra rutina típica, sé cómo cuidarme e incluso disfrutar de mi tiempo cuando mis hijos no están en casa. Pero en estas situaciones en las que estamos fuera de la rutina y tenemos un cambio en nuestro horario normal todavía me dejan aturdida. Cada vez es como si estuviera viviendo una nueva realidad en la que mis hijos tienen dos hogares separados…la realidad es que no llego a pasar todos los días con ellos y verlos físicamente todos los días.

Mi espiral emocional después de nuestro viaje fue un recordatorio de que este es un patrón de comportamiento y que el tiempo simplemente no cura todas las heridas.

El tiempo ayuda, sin duda. El tiempo puede amortiguar el dolor y la tristeza. El tiempo puede hacer que el cuchillo en mi corazón se sienta menos afilado y punzante. Pero todavía está ahí. La herida todavía está abierta y aún no ha sanado, en parte porque sigo haciendo lo mismo en respuesta al dolor.

No puedo depender solo del tiempo para curar el dolor. Debo esforzarme emocional y conductualmente para crear nuevos patrones y mentalidades que permitan que la herida sane por completo.

Si quieres que algo cambie, tú tienes que cambiar. Tienes que hacer algo diferente. Recuerdo el viejo dicho: “Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes”.

Por lo tanto, he estado pensando mucho en lo que puedo hacer de manera diferente la próxima vez para evitar la espiral de emociones negativas cuando ocurra de nuevo esta situación.

La próxima vez me recordaré a mí misma, antes de que tengamos un largo período de tiempo juntos, que tendré que hacer un plan sobre cómo manejar el primer día o dos cuando mis hijos regresen a la casa de su papá.

También reservaré tiempo para escribir un poco antes de sus partidas, el día de sus partidas y unos días después para ayudarme a procesar mis sentimientos.

Podría planificar una sesión de terapia adicional o, probablemente, avisarle a un querido amigo de que los necesito de guardia para hablar, llorar o distraerme de alguna manera en ese día o dos.

La conciencia del patrón de comportamiento y recordar que necesito crear un nuevo patrón y descubrir paso a paso cuál será ese nuevo patrón podría ser un desafío para mí también. Con las otras 3.286.742 cosas corriendo por mi cabeza, a veces es un desafío recordarme algo antes de que suceda. Entonces, tal vez también establezca un recordatorio en mi calendario dos semanas antes de unas vacaciones con mis hijos para recordarme a mí misma sobre crear un nuevo plan una vez que regresemos.

El tiempo puede ser una herramienta maravillosa. Y ciertamente es útil. Pero el tiempo por sí solo no es suficiente.

Para iniciar verdaderamente un cambio en nuestras vidas, debemos estar dispuestos a hacer el trabajo necesario. A veces es físico. Otras veces es mental o emocional. Pero para crear y sostener un cambio verdadero, tenemos que estar dispuestos y ser capaces de realizar algún tipo de trabajo real. El trabajo que, por otro lado, probablemente nos recompense mucho más allá de lo que el tiempo puede proporcionar por sí solo.

 Stevie Cromer es la Directora de Enriquecimiento Cultural de LUNA Language Services. Stevie proporciona regularmente contenido atractivo al equipo de LUNA para fomentar una cultura de cuidado dentro de nuestra propia familia en LUNA. Para obtener más sugerencias y recursos sobre cómo puede construir una cultura de cuidado en toda su organización, comuníquese con Stevie en stevie@LUNA360.com.