*Lectura de tres minutos (To read in English, click here)

Todos estamos motivados por motivadores intrínsecos y extrínsecos.

Los motivadores extrínsecos (o externos) pueden ser elogios de otros, como un título, salario o una bonificación en el trabajo, calificaciones si estás en la escuela o incluso un estatus social. Los motivadores intrínsecos (o internos) pueden incluir una sensación de libertad, conexión con otros o una sensación de logro.

Una desventaja de trabajar solo para obtener motivadores extrínsecos es que la satisfacción o la alegría que recibimos una vez que alcanzamos uno, puede ser muy breve. Por ejemplo, si piensas en las calificaciones con letras en la escuela, el primer minuto o dos después de recibir una “A” podría sentirse fantástico. Y tal vez incluso recibes elogios de otros por tu calificación. Pero esa alegría se desvanece rápidamente y vuelves a estar en la rueda del hámster trabajando para obtener la próxima alta calificación.

Otro inconveniente de los motivadores extrínsecos es que no agregan tus propios intereses o pasiones personales a la ecuación. Estás trabajando para lograr un objetivo que alguien más te ha establecido (o si tienes suerte, que tú has establecido).

Los motivadores extrínsecos también deben seguir aumentando para tener un impacto. Volviendo a la escuela y a la analogía de la calificación en letras, una vez que recibes buenas calificaciones, esas expectativas se establecen para ese nivel de logro o uno superior en adelante. Hay menos espacio para fallas o errores para recibir todavía esa validación externa.

Los motivadores intrínsecos, por otro lado, vienen de adentro. Te causan algo porque te brindan placer, alegría o una sensación de satisfacción.

Si alguna vez has participado en un desafío de pasos diarios con un grupo o contigo mismo, podrías trabajar todo el día para hacer que tu reloj emita un pitido o vibre una vez que alcances un número de pasos mágico que establezcas para ti. Es posible que experimentes una sensación rápida de alegría una vez logrado, pero probablemente solo dure unos 30 segundos.

Por otro lado, si tu objetivo es vivir un estilo de vida más saludable, incluyendo ciertos pasos cada día, la alegría de ese regalo es mucho más significativa. Los impactos positivos de un estilo de vida más saludable superan con creces los pocos segundos de alegría de un pitido de reloj.

Puedes recordar hace varios años cuando McKayla Maroney, una gimnasta olímpica de EE. UU., se convirtió en un meme después de ganar la medalla de plata en la bóveda detrás de la gimnasta rumana, Sandra Izbasa, en los Juegos Olímpicos de Verano 2012. Ella era la favorita para ganar el oro y su rostro mostraba claramente su decepción al quedarse corta.

¿Estaba su motivación tan puesta en el motivador extrínseco de lograr la medalla de oro que se sintió decepcionada con la de plata? ¿Cómo habría sido si ella estuviera más intrínsecamente motivada para lograrlo? ¿Podría haber encontrado más alegría en el momento?

Los motivadores intrínsecos nos impulsan a hacer cosas por amor a algo! Consideran nuestros deseos personales, necesidades y anhelos. Son mucho más impactantes en nuestra felicidad con el tiempo.

Esta es una de las razones por las cuales es vital encontrar cosas que disfrutes y te sientas impulsado a lograr tanto en tu carrera como en tu vida personal. Si siempre estamos trabajando para alcanzar las metas y los sueños de otras personas, es posible que nunca nos sintamos completos o satisfechos.

Identifica lo que te trae alegría. Establece algunos objetivos directamente relacionados con esos motivadores intrínsecos. Encuentra a alguien que te ayude a mantenerte encaminado y responsable con esos objetivos. No olvides tomar descansos y momentos para disfrutar el proceso y también los pequeños éxitos en el camino.

 Stevie Cromer es la Directora de Enriquecimiento Cultural de LUNA Language Services. Stevie proporciona regularmente contenido atractivo al equipo de LUNA para fomentar una cultura de cuidado dentro de nuestra propia familia en LUNA. Para obtener más sugerencias y recursos sobre cómo puede construir una cultura de cuidado en toda su organización, comuníquese con Stevie en stevie@LUNA360.com.